Kac. Każdy kto miał okazje obcować z tym uczuciem wie, że jest to bardzo wątpliwa przyjemność. Alkohol etylowy bardzo szybko wchłania się z przewodu pokarmowego. Jego absorpcja rozpoczyna się już w obrębie jamy ustnej. W ciągu 15 minut wchłonięciu ulega połowa spożytej dawki. Po pewnym czasie stabilizacji stężenia alkoholu etylowego w tkankach, rozpoczyna się proces jego eliminacji. To właśnie w czasie trwania tego procesu odczuwamy wszystkie przykre objawy (ból głowy, zmęczenie, odwodnienie). Nadużycie alkoholu niesie ze sobą także poważne konsekwencje wewnątrz organizmu.: największe szkody ponosi narząd przetwarzający alkohol - wątroba. Cierpi także skóra przez która wydzielany jest alkohol, w żołądku powstaje nadmiar kwasu i pojawiają się nudności. Jelita wolniej pracują, dlatego mogą występować wiatry oraz luźny stolec.

Oczywiście najskuteczniejszym sposobie na kaca - poprostu umiar w spożyciu. Jeśli jednak okazja zmusza nas do wypicia większej ilości alkoholu przedstawiamy garść wskazówek jak zminimalizować ubozne skutki.

1. Przed imprezą oraz w jej trakcie spożywaj tłuste potrawy. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki.

2. Unikaj picia napojów gazowanych, które przyspieszają wchłanianie alkoholu.

3. Unikaj spożywania dodatków typu chipsy, chrupki, które wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek.

4. Przed imprezą spożyj witaminę C. Alhohol powoduje jej wypłukowanie z organizmu.

5. Pij także dużo wody ponieważ alkohol powoduje odwodnienie.

6. Rano zjedz kogel-mogel lub jajecznicę, łyżeczkę miodu (zawarta w nim fruktoza przyspiesza rozkład szkodliwego aldehydu octowego) i wypij sok pomidorowy. Jeśli nadal czujesz głod i stan Twojego żółądka pozwala na spożywanie dodatkowych pokarmów zjedz czekoladę i banany (także duża zawartość fruktozy).

Powrót