Jak stosując naturalne i zdrowe produkty stracić zbędną tkankę tłuszczową i pozbyć się cellulitu. Poniżej dla czytelników wizytylekarskiej prezentujemy garść porad:

1. Jedz zieloną sałatę. Najlepiej spożywa ją w czasie ostatniego posiłku, aby przed snem zneutralizować tłuszcz zawarty z pożywieniu.

2. Pij czerwoną herbatę. Nie bez powodu nazywana jest ona zabójcą tłuszczu !. Więcej o tej niezwykłej substacji możesz przeczytaj tutaj: Czerwona herbata
Oprócz tego równie świetne efekty działania ma zielona herbata.

3. Pij również kawę. Spożycie filiżanki kawy zwiększa poziom spalania tkanki tłuszczowej przy aktywności ruchowej. Kofeina, powiększa noradrenalinę jak również poziomy adrenaliny i w ten sposób pobudza rozkład tłuszczów. Oczywiście w piciu kawy należy zachować rozsądny umiar. Jeśli kawę posłodzimy także 3 łyżeczkami cukru to raczej nie osiąniemy pozytywnego efektu.

4. Unikaj smażonych potraw oraz czerwonego mięsa. Zamiast niego spożywaj ryby oraz drób. Zamiast smażenia gotuj posiłki na parze.

5. Spożywaj warzywa i owoce. W tej kolekności. Preferowane są warzywa ze względu na niższą zawartość cukru. Jeśli chodzi o owoce to świetne są grejpfruty (obniżają one poziom insuliny jednocześnie zachowując wysoki poziom witaminy C, co daje genialne efekty odchudzania bez efektu jojo). Analogicznie supergwiazką wśród owoców są brokuły ! Poza tym spożywaj jabłka, szparagi, mango, szpinak, pomidory, jagody oraz truskawki.

6. Nie jedz w nocy. Człowiek wieczorem po pracy zwykle odpoczywa - daj również taką możliwość swojemu układowi pokarmowemu ! Po upływie pewnej godziny, twój organizm ma już coraz większe problemy ze spalaniem tłuszczu.

7. Jedz czosnek. Czosnek pomaga w spalaniu tłuszczu. Dla zabicia nieprzyjmnego zapachu przegryź go natką pietruszki.

8. Pij dużo wody. Powoduje ona podwyższenie metabolizmu organizmu.

9. Jedz produkty bogate w błonnik.

10. Uprawiaj sport (pływanie, bieganie, rower). Forsowanie niewyćwiczonego ciała nie jest zdrowe, jednak pamiętaj, że dana aktywność ma Cie zmęczyć. Jeśli nie ma kropel potu na Twoim czole to znaczy, że musisz starać się jeszcze bardziej !

O tak oczywistych rzeczach jak niepalenie papierosów chyba nie musimy wspominać. Walkę z cellulitem należy wspomagać kosmetykami, a nawet zadbać o redukcję stresu, który również może być przyczyną występowania cellulitisu. Życzymy cierpliwości i udanych efektów. Wkrótce na wizycielekarskiej ukażą się kolejne ciekawe porady. Do zobaczenia !

Powrót