Jabłka to same zdrowie - zawierają one mnóstwo witamin, błonnika oraz innych substancji odżywczych wzmacniających układ odpornościowy. Poznaj kilk faktów na ich temat:

1. Jabłko zawierają błonnik. Najwięcej błonnika znajduje się w skórke oraz gniazdach nasiennych. Nierozpuszczalne frakcje błonnika po spożyciu wiążą wodę, pęcznieją w żołądku przez co zmniejszają uczucie głodu. Błonnik wiąże metale ciężkie, wolne rodniki i toksyny, a następnie usuwa je z organizmu.

2. Jabłko zawiera witaminę C (najwięcej w atonówkach) i P oraz magnez.

3. Gryzienie jabłka (szczególnie twardego) wzmacnia dziąsła.

4. Jabłka należy przechowywać w chłodnym, wentylowanym pomieszczeniu, ogonkami do dołu. W tym stanie mogą przetrwać nawet kilka miesięcy nie tracąc cennych składników odżywczych.

5. Jabłko oczyszcza przetrzenie międzyzębowe, ale nie można zastąpić nim mycia zębów.

Powrót