Wizytalekarska.pl życzy swoim wszystkim czytelnikom wesołych i spokojnych Świąt Wielkanocnych.

Przy okazji liczymy także na poprawienie pogody i oczywiście w trosce o Wasze zdrowie zalecamy nie objadać się i aktywnie spędzić wolny czas. Zapraszamy także w międzyczasie do odwiedzenia naszego serwisu, obiecujemy nowe ciekawe artykuły !

Przy okazji prezentujemy kilka informacji na temat jajek, które prawdopodobnie będziemy spożywali na święta. Jajka są bardzo zdrowie. Żółtko jaja zawiera:

witaminę A- wpływającą pozytywnie na skórę oraz wzrok,

witaminę D- zapewniającą mocne zęby i kości,

witaminę E- wzmacnia układ krążenia u dziecka,

witaminę K- odpowiada za dobrą krzepliwość krwi,

kwas foliowy któy zwiększa apetyt i witalność, oraz wapń sód, fosfor oraz magnez.

Natomiast białko zawiera witaminę B12 (bierze udział w procesie wytwarzania czerwonych krwinek).

Pamiętajmy także, że jeśli podajemy jajka dziecku to należy je wcześniej umyć oraz sparzyć. Małemu dziecku najpierw należy podawać zółtko a potem białko. 

Pamiętajmy także aby nie przesadzać z soleniem jajek. Sól jest wprost uwielbiana przez Polaków, tymczasem może ona powodować nadciśnienie tętnicze, miażdżycę oraz zwiększać ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Dlatego też Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła zmniejszenie jej spożycia do 5 g na dobę.

No dobrze, wystarczy już tych dobrych porad. Jeszcze raz życzymy spokojnych świąt i do zobaczenia !

Powrót