Śmiech to reakcja na radość, rozbawienie, szczęście i wiele innych pozytywnych emocji, a płacz świadczy o smutku, rozżaleniu, cierpieniu i enacjach negatywnych. A przecież czasami zdarza nam się śmiać do łez. Jak to możliwe, że organizm w tym samym czasie reaguje w tak skrajne sposoby?
Chociaż z pozoru śmiech i płacz są wyrazami zupełnie odmiennych odczuć, to w gruncie rzeczy są do siebie bardzo podobne. Dochodzi do nich w sytuacji, gdy człowiek jest bardzo silnie pobudzony emocjonalnie.
Okazuje się, że płacz jest zupełnie naturalną reakcją organizmu nie tylko na sytuacje negatywne, a ponadto wywiera dobroczynny wpływ na organizm. Gdy płaczemy w naszym ciele zachodzi szereg procesów – obniża się ciśnienie krwi, mózg jest efektywniej dotleniany, napięcie opada, a na jego miejscu pojawia się rozluźnienie.
Zarówno podczas śmiechu, jak i płaczu, wzrasta produkcja tego samego hormonu – endorfiny, która jest odpowiedzialna za zmniejszenie bólu fizycznego i psychicznego oraz zwiększenie poczucia zadowolenia i poprawę samopoczucia. Intensywny śmiech powoduje, że endorfina zyskuje takie stężenie, jakie jest charakterystyczne podczas płaczu.
Obydwie te reakcje przyczyniają się także do hamowania produkcji pewnych hormonów, a dokładniej adrenaliny i kortyzolu, nazywanych hormonami stresu. Dzięki temu zarówno płacz, jak i śmiech są mechanizmami obronnymi w sytuacjach stresogennych.
Dla wszystkich oczywisty jest fakt, że śmiech poprawia samopoczucie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że płacz również wpływa na poprawę nastroju. Często czujemy potrzebę wypłakania się, ponieważ płacz przynosi nam ulgę i rozładowuje napięcie. Dzieje się tak właśnie za sprawą obniżenia poziomu hormonów stresu.
Na koniec dla wszystkich czytelników wizytylekarskiej prezentujemy kilka ciekawostek na temat śmiechu:
1. Śmiech może być również przejawem strachu. U zwierząt śmiech jest często oznaką groźby (pokazywanie zębów) lub uległości. U człowieka jest to czasem reakcja na lęk
2. Śmiech nie jest reakcją wrodzoną ale wyuczoną. Zostało to stwierdzone naukowo - dzieci wychowane przez zwierzęta nie są w stanie zaprezentować społecznej wersji śmiechu lub uśmiechu. Noworodki zaczynają się śmiać naśladując skurcze mięśni twarzy swoich rodziców.
OPINIE